Recenzja książki Iwony Kucharewicz „Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce.”
Któż z nas nie zadawał sobie po wielokroć pytania jak odnaleźć szczęście? Jak układać swoje życie, aby cieszyć się każdą jego chwilą, a kiedyś po latach z poczuciem satysfakcji uznać je za spełnione?
Iwona Kucharewicz, trenerka biznesu, konsultantka prowadząca własną firmę szkoleniową i autorka książki pt. „Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce.”, postawiła przed sobą niełatwe zadanie odnalezienia odpowiedzi na te fundamentalne pytania. W swych poszukiwaniach podąża śladami badaczy nurtu psychologii pozytywnej, począwszy od Martina Seligmana, uważanego za ojca tej dziedziny i kieruje się wynikami przeprowadzonych przez nich badań. Publikacja o charakterze poradnika, napisana lekkim i bardzo przystępnym językiem, wyróżnia się na „poradnikowych” półkach między innymi tym właśnie – jakże istotnym – szczegółem: bogatym spisem wykorzystanych źródeł (książek, artykułów naukowych, stron internetowych, a także filmów).
Autorka zachowuje doskonałą równowagę między naukową bazą publikacji i zachowaniem porządku terminologicznego, a przystępnym, praktycznym ujęciem zagadnień, takich jak:
- rozróżnienie „psychologii pozytywnej” i „myślenia pozytywnego”;
- pięć filarów dobrego życia;
- optymizm i pesymizm;
- perfekcjonizm;
- cechy i zachowania, sprzyjające budowaniu poczucia szczęścia;
- zastosowanie psychologii pozytywnej w życiu zawodowym.
Obok spisu literatury z obszaru psychologii pozytywnej – cennego przewodnika dla osób, które chcą zgłębić ten temat – książka bogata jest w czytelnie i zarazem lakonicznie przedstawione opisy mechanizmów psychologicznych oraz badań, których wyniki prowadzą do praktycznych wniosków – zgodnie z podtytułem publikacji. Wnioski te są następnie ujmowane w zachęcające do refleksji pytania oraz propozycje ćwiczeń do wykonania samodzielnego lub w gronie zaufanych osób. Ten auto-coachingowy charakter poradnika spotka się z zainteresowaniem osób, które chcą głębiej zastanowić się nad własnym poczuciem szczęścia i podjąć działania, aby zwiększyć satysfakcję z życia.
Główne przesłanie książki można ująć słowami, przypisywanymi Demokrytowi:
„Odwaga jest początkiem działania, szczęście jest jego końcem.”
A w mojej ocenie książka jest warta tego, aby działanie rozpocząć od jej lektury…
Anna Helmich-Zgoda